もちろんこれまでも取り上げてきましたが、足やせ 太ももに関しては非常に難しいようです・・・。
みなさんもお悩みだと言うことで、しっかりと取り上げていきます。
さて、今日の足やせ 太ももの効果的なメニューは・・・
フォワード・ラウンジという有名な太ももやせですね。
１．両足をそろえて立ち、両手を軽く腰に添えます。足はしっかり伸ばす。
２．その姿勢から片足を踏み出し、その後、元の位置に戻ります。
※歩幅を広げるほど効果的です。足を大きく踏み出す場合は腰を深く落とし、前足を踏ん張って瞬発力を使って戻します。
※片足１０回。左右交互で足を変えて２０回を目安に。
ものすごく簡単な足やせ太ももの方法ですが、有効的な方法として、ずっと紹介されています。
太ももやせはもちろん１日で達成できるわけではありません。足やせ太ももの方法でしっかりと頑張ってください。
それでも太ももやせが出来ない方は、セルライトが原因である可能性が高いです・・・。＞＞セルライト対策を合わせてご覧下さい。
